Já a moje cesta k čchi-kungu

Co je čchi-kung?

Cvičení Čchi-kung (qi-gong) je stále ještě méně známou, avšak opravdu jedinečnou metodou, jak docílit zdraví, vnitřního pocitu klidu a spokojenosti. Tento úžasný systém pochází z Číny a je zaměřen na kultivaci životní energie čchi. Pracuje na úrovni těla i mysli.

Absolvovala jsem několik kurzů, workshopů a seminářů, které vedly k postupnému prohlubování mé praxe a k pochopení čchi-kungu jako takového. Pokud i vy hledáte prostředek ke svému zdraví, vnitřní pohodě a zároveň máte chuť vyzkoušet něco nového, co vás chytne za srdce, tak je tu čchi-kung právě pro vás.

Já a čchi-kung

Poprvé jsem se setkala s čchi-kungem v roce 2018 a troufám si říct, že toto umění mi úplně změnilo život. Než jsem se k tomuto propracovanému systému dostala, byla jsem kupka neštěstí. Cítila jsem se velmi vyčerpaná a bez energie. Na každém kroku mě doprovázela velká únava a nechuť cokoliv dělat. Nacházela jsem se ve velmi složité životní situaci a potřebovala jsem pomoc. Potřebovala jsem něco pevného ve svém životě, nějaký vztyčný bod, o který se budu moct opřít. Něco, co mi pomůže v mých těžkých chvílích a navrátí mě k sobě. A tímto velkým pomocníkem se mi stal právě čchi-kung.

Léta jsem trpěla velkými bolestmi krční páteře, trapézů, hlavy i zad. Absolvovala jsem několikrát rehabilitace, elektro léčbu, zkoušela jsem různá cvičení, masáže, ale vše pomohlo jen na chvíli a problémy se brzy vrátily.

Až pravidelné cvičení čchi-kungu mě z toho dostalo. Každodenní sezení v práci před monitorem počítače přestalo být utrpením a zmizely neustálé bolesti a problémy. Už se nebudím se zaseknutým krkem a neomezuje mě zatuhlé svalstvo. Konečně se cítím fajn a cvičení mi dělá nejenom dobře, ale hlavně mě velmi baví.

Cvičení mi přineslo mnoho výhod, a to nejen po fyzické stránce, ale také po té psychické. Velmi jsem se zklidnila, najednou jsem si dokázala mnohem lépe poradit ve stresových situacích, každodenní problémy jsem začala řešit v klidu a s chladnou hlavou. Po cvičení se cítím vždy velmi dobře a uvolněně. Čchi-kung mi přinesl mnoho skvělých zážitků, poznání, zábavy a nových přátel. Jak moc dokáže čchi-kung měnit, můžete zažít i vy.

Proč právě toto cvičení?

Možná si říkáte, co může být na tomto systému tak výjimečného. Čchi-kung není jen nějaké obyčejné cvičení a máchání rukama. Je to mnohem víc. Je to cesta, vnitřní pocit, dotek vlastní energie, je to opravdový zážitek. A hlavně je to snadné a úplně pro každého. Ať jste mladý nebo starý, zdravý nebo nemocný, čchi-kung je tu pro vás.

Nikdy jsem nebyla žádný velký sportovec, v tělocviku jsem nijak nevynikala, právě naopak :D. Toto cvičení je ale velmi jednoduché, a i to byl důvod, proč jsem se do tohoto umění tak ráda a naplno ponořila. Čchi-kung byl a stále je pro mě krásnou cestou sebepoznávání a každý den mi přináší něco nového.

Pokud máte chuť objevovat sami sebe, dotknout se své vnitřní podstaty, proměnit své dny v klidné, harmonické a zajistit si stále dobrou náladu, je na čase vyzkoušet toto úžasné cvičení a nechat se vtáhnout do tajů pradávného čínského umění.
Sama jsem vyzkoušela mnoho způsobů a metod, jak se cítit dobře a být v rovnováze. Toužila jsem být stále dobře naladěná, plná energie, a to vše mi přinesl a stále přináší právě čchi-kung.

Čchi-kung a tinnitus

I mé problémy s tinnitem velmi ovlivnil právě čchi-kung. Popravdě mi velmi pomohl, abych se z toho nezcvokla a dokázala si pomoci z té výchozí pro mě šílené situace. Tinnitus také velmi často souvisí s problémy krční páteře, se skřípnutými nervy v této oblasti a jejich odblokování a rozhýbání krku může velmi pomoci. Důležitou součástí je i celkové zlepšení psychického rozpoložení a zvládnutí této stresové, nestandardní situace.

5 elementů

Na čchi-kungu je krásné, jak je provázaný s přírodou a jejími pravidelnými cykly. Na základě jejího poznávání a cyklicky se opakujících dějů v ní, vnímá tradiční čínská medicína život v pěti elementech:

• Dřevo
• Oheň                                                                                                     
• Zem
• Voda
• Kov

Ke každému elementu v určitém roční období je vázán řídící orgán a tělesné funkce. Patří k němu také konkrétní barva, emoce, vůně, chuť a další aspekty. Staří Číňané znali tuto sílu pěti prvků a žili v souladu s nimi.

To, jak moc mi čchi-kung pomohl na mé cestě, si můžete podrobně přečíst v mém e-booku Tinnitus jako DAR. Pokud vás trápí zdravotní potíže a necítíte se dobře, rozhodně toto cvičení stojí za zkoušku. Já začínám každé ráno sestavou 8 kusů brokátů. Cvičení mi zabere pouhých 20 minut a to je opravdu jen zlomek času za to, jak skvělé účinky si díky němu mohu vychutnávat po zbytek celého dne.